jaka dieta skuteczna ?

29.03.2016 19:04
IP: 37.248.255.67
8 wypowiedzi
Zastanawiam się nad dietą pudełkową a dietą dash. Która w waszym przypadku najbardziej działała , lub może jakaś inne była waszą złotą kartą do fajnej sylwetki ?
cytuj

14.04.2016 14:48
IP: 37.47.16.101
26 wypowiedzi
Nie polecam żadnej!!!
Proponuję poczytać o sposobie odżywiania osób uprawiających sport dla lepszej sylwetki
Są firmy które zajmują się ukladamiem owej diety plus treningi dla wymarzonej sylwetki
Ale musisz sam poszukać trochę inwencji
cytuj
01.05.2016 13:07
IP: 89.161.104.154
415 wypowiedzi
MŻ mniej żrec
cytuj
11.05.2016 22:56
IP: 5.172.235.39
7 wypowiedzi
nie ma diety cud, musisz się zgłosić do dietetyka, serio lepiej być pod okien dietetyka. Sam się odchudzam, taki człowiek podaje dietę, rozpracuje ćwiczenia, poda Ci dobraną dobrze suplementacje i co najważniejsze będzie motywował w chwilach słabości. Ja jestem pod opieką takiej osoby, mam dietę, mam suplement therm line man, dopasowany do mnie, naturalny, ćwiczenia mam dobrane do kondycji i możliwości.
cytuj
18.07.2016 07:46
IP: 82.19.40.250
6 wypowiedzi
Idealniej diety nie ma. Najlepiej coś od dietetyka i dużo ruchu.
cytuj
03.11.2016 13:22
IP: 46.134.39.149
9 wypowiedzi
wystarczy jeść w miare regularnie, 5 posiłków dziennie, ograniczyć cukry i tłuszcze. Prosty przepis na przeciętną sylwetkę bez ćwiczeń.
cytuj
15.11.2016 10:00
IP: 83.27.152.121
8 wypowiedzi
Ruch przede wszystkim i dużo wody! Najlepiej z imbirem. Ostre potrawy i mało tych bogatych w cukre i pszenicznych. I powinno być cacy :)
cytuj
09.01.2017 19:06
IP: 94.254.161.132
8 wypowiedzi
Bieganie konkretnego jest 10 kg w dół
cytuj
19.01.2017 07:14
IP: 83.142.58.109
992 wypowiedzi
5 posiłków to mit, podstawa to mało jeść a węglowodanów wcale.
cytuj
19.02.2017 12:52
IP: 83.0.233.65
124 wypowiedzi
Dieta cud. Nie grzeszyć. Zyc w/g przykazań kościelnych.Pycha,Chciwość ,Zazdrość,Obzarstwo,to sa grzechy
cytuj
04.03.2017 13:12
IP: 195.225.70.153
11 wypowiedzi
Trudno mówić o idealnej diecie.Każdy człowiek ma inną przemianę materii i dlatego jednym łatwo przychodzi pozbycie się zbędnych kilogramów a innym sprawia to ogromną trudność
cytuj
13.03.2017 20:36
IP: 83.142.58.109
992 wypowiedzi
polecam diete ketogenną
cytuj
25.04.2017 12:53
IP: 46.134.51.112
7 wypowiedzi
regularne posiłki, bez podjadania,spacery, patrzec na kalorycznosc
cytuj
10.05.2017 09:58
IP: 91.239.66.27
6 wypowiedzi
zacznij poranek od ciepłej wody z cytryną podkręca metabolizm
cytuj
15.06.2017 20:08
IP: 193.108.220.100
1 wypowiedzi
Zorientuj się przez tydzień ile dziennie jadasz, ile spożywasz posiłków a następnie postaraj się systematycznie i powoli ograniczać w nich węglowodany i tłuszcze a zastępuj to produktami wysokobiałkowymi i zawierającymi błonnik. Staraj się również zjadać mniejsze porcje i najważniejsze nie oczekuj efektów z dnia na dzień bo ich nie będzie wyznacz sobie interwały np: miesięcznie i z taką częstotliwością dokonuj np: pomiaru wagi oraz obwodów (talia, uda itp)
Pamiętaj również o wysypianiu się, podczas snu spalasz najwięcej tkanki tłuszczowej może cię zainteresuje [reklama usunięta] kilka dobrych artykułów o śnie
cytuj